| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
|---|---|---|
| 00:33 | 2026美加墨世界杯1/4决赛:西班牙-比利时 | tvmao |
| 01:28 | 2025-26赛季NFL常规赛:亚特兰大猎鹰-坦帕湾海盗 | tvmao |
| 02:23 | 2025-26赛季NFL国联决赛:洛杉矶公羊-西雅图海鹰 | tvmao |
| 03:18 | 2025-26赛季NBA杯小组赛:勇士-掘金 | tvmao |
| 04:13 | 2025-26赛季NBA常规赛:太阳-快船 | tvmao |
| 05:08 | 2025世界F1H20摩托艇锦标赛中国上海大奖赛 | tvmao |
| 05:38 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 | tvmao |
| 05:50 | 2026足协杯第四轮:石家庄功夫-上海申花 | tvmao |
| 06:25 | 2026足协杯第四轮:上海赛更达-上海海港 | tvmao |
| 07:00 | 2026世界一级方程式锦标赛荷兰站 大奖赛 | tvmao |
| 07:40 | 2026斯诺克上海大师赛1/4决赛:墨菲-吴宜泽 | tvmao |
| 09:05 | 2025全运会女子团体双人10米跳台 | tvmao |
| 09:55 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 11:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选30分钟 | tvmao |
| 12:30 | 棋牌新教室 | tvmao |
| 13:00 | 2026澳大利亚网球公开赛男单半决赛:德约科维奇-辛纳 | tvmao |
| 13:57 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 14:02 | 2026澳大利亚网球公开赛女双决赛:达尼丽娜/克鲁尼奇-张帅/梅尔滕斯 | tvmao |
| 15:00 | 健身时代精选30分钟 | tvmao |
| 15:30 | 《五星精彩》 薪火相传 | tvmao |
| 15:58 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 | tvmao |
| 16:00 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 16:05 | 2026上海明日之星女足冠军赛决赛 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:25 | 现场直播:2026中超第25轮:上海申花-山东泰山 | tvmao |
| 21:40 | 2026国际帆船大奖赛德国站集锦 | tvmao |
| 22:32 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 23:32 | 2026世界一级方程式锦标赛匈牙利站 大奖赛 | tvmao |