| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
|---|---|---|
| 00:30 | 2026美加墨世界杯1/8决赛:美国-比利时 | tvmao |
| 01:25 | 2025-26赛季NFL常规赛:纽约巨人-新英格兰爱国者 | tvmao |
| 02:20 | 2026国际帆船大奖赛朴茨茅斯站集锦 | tvmao |
| 03:12 | 五星足球:武磊国家队百场里程碑专访 | tvmao |
| 03:32 | 2025-26赛季 NBA常规赛:勇士-开拓者 | tvmao |
| 04:27 | 2025-26赛季NBA常规赛:太阳-掘金 | tvmao |
| 05:22 | 2026极速终点线3 | tvmao |
| 05:55 | 2026中超联赛第14轮:上海海港-天津津门虎 | tvmao |
| 06:30 | 2026中超联赛第14轮:上海申花-深圳新鹏城 | tvmao |
| 07:05 | 2026斯诺克上海大师赛第二轮:赵心童-丁俊辉 | tvmao |
| 08:30 | 第十五届全国运动会拳击决赛 | tvmao |
| 09:00 | 第十五届全国运动会赛艇决赛 | tvmao |
| 09:55 | 健身时代精选周三 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 11:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选30分钟 | tvmao |
| 12:30 | 《五星精彩》 薪火相传 | tvmao |
| 12:56 | 2026澳大利亚网球公开赛女单半决赛:萨巴伦卡 -斯维托丽娜 | tvmao |
| 13:55 | 健身时代精选周三 | tvmao |
| 14:00 | 2026澳大利亚网球公开赛女单半决赛:佩古拉-莱巴金娜 | tvmao |
| 15:00 | 健身时代精选30分钟 | tvmao |
| 15:33 | 《五星精彩》 2024-25NBA总决赛纪录片 《荣耀之路》 | tvmao |
| 16:00 | 健身时代精选周三 | tvmao |
| 16:05 | 2026ATP辛辛那提站半决赛第一场 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:30 | 健身时代-正气操 | tvmao |
| 20:10 | 2025中国壁球公开赛女单半决赛2 | tvmao |
| 20:53 | 2026中国台球俱乐部职业联赛混合双打第一场 | tvmao |
| 21:55 | 健身时代精选周三 | tvmao |
| 22:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 23:00 | 2025世界无人机足球锦标赛第3集 | tvmao |
| 23:50 | 2026世界一级方程式锦标赛英国站 大奖赛 | tvmao |